Lubelska 59

Crossfit Ciężarownia

Górna 6

Siłownia Cardio

 Szczupła sylwetka na lata #12

Szczupła sylwetka na lata #12

Tutaj komentarz wydaje się zbędny, ale przypominamy! Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie! Trenując i wprowadzając nowe nawyki żywieniowe, Twoja sylwetka sama zacznie się zmieniać Zniknie tłuszczyk, skóra stanie się bardziej jędrna, a Ty będziesz mieć więcej siły i energii!…

 Szczupła sylwetka na lata #11

Szczupła sylwetka na lata #11

Wybieraj produkty pełnoziarniste! Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Wcale nie musisz rezygnować z pieczywa czy makaronów Staraj się jednak wybierać produkty z pełnego ziarna Pełnoziarniste produkty są źródłem błonnika, który wspomaga pracę układu pokarmowego. Dostarczają minerałów, m.in. fosfor, magnez, potas oraz…

 Pokochaj siebie

Pokochaj siebie

Spróbuj pokochać siebie i nie mów o sobie źle! Być może pomyślisz: „Co to za nawyk…?” „Jak to ma pomóc mi schudnąć?” Niejednokrotnie jednak słyszałaś|eś u innych (lub sam|a tak o sobie myślałaś|eś): Mam za grube uda – za małe…

 Która dieta najlepsza

Która dieta najlepsza

Która dieta jest najlepsza? Ta, którą jesteś w stanie utrzymać Twoje posiłki powinny być przede wszystkim: Smaczne – dopasowane do Twoich preferencji. Zbilansowane – czyli takie, które dostarczą odpowiedniej ilości makroskładników. Zdrowe – bogate w witaminy i minerały. Pamiętaj, że…

 Rowerowa Stolica Polski

Rowerowa Stolica Polski

Ruszyła rywalizacja o tytuł Rowerowej Stolicy Polski! Napełniamy bidony i w drogę! Oczywiście możesz zrobić to u nas Nasz klub znajduje się na tzw. rowerowym szlaku „Na Skowieszyn”. Kręciłaś/eś w grupie Gryfit? Jedyne co musisz teraz zrobić, to dołączyć do…

 Szczupła sylwetka na lata #8

Szczupła sylwetka na lata #8

Uwielbiasz słodycze? Wcale nie musisz z nich rezygnować!! Kolejny nawyk dotyczy równowagi O wiele łatwiej jest wytrwać na diecie dopasowanej pod własne preferencje, niż przestrzegać restrykcyjnych wskazówek. Dlatego jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez czegoś na osłodę, zacznij od tego,…