Zwłaszcza, jeśli pojawia się po każdym treningu! Ciało może być wówczas obolałe, ale dyskomfort przy wykonywaniu codziennych czynności powinien wzbudzić niepokój

Jaka może być przyczyna dolegliwości bólowych?

Brak rozgrzewki i odpowiedniego przygotowania ciała do wysiłku fizycznego.

Za duże obciążenie – ciężar, na który nasze stawy nie są 'gotowe’.

Kolejny intensywny trening i brak czasu na regenerację!

Zła technika – niepoprawne wykonywanie ćwiczeń to pierwszy krok w kierunku kontuzji

Trening w czasie choroby, po zabiegu czy operacji, kiedy organizm jest osłabiony.

Do modelowania sylwetki najlepiej podejść na spokojnie To proces, który wymaga czasu – nie tylko dla uzyskania jak najtrwalszych efektów, ale również dla naszego zdrowia!