Być może pomyślisz: „Co to za nawyk…?” „Jak to ma pomóc mi schudnąć?”

Niejednokrotnie jednak słyszałaś|eś u innych (lub sam|a tak o sobie myślałaś|eś):

Mam za grube uda – za małe łydki – wyglądam jak bocian – jestem jak świnka…

Takie myślenie wiele zmienia. Przede wszystkim DEMOTYWUJE!

Wpędza w kompleksy, a nawet zaburzenia odżywiania!!

Jeżeli nowe nawyki będą dla ciebie nieznośnym obowiązkiem… znienawidzisz swój nowy styl życia i szybko wrócisz do starych przyzwyczajeń

Jeżeli będziesz porównywać się z innymi, a Twoje myśli będą skierowane na porażkę: „ja nigdy nie schudnę” „nie uda mi się” „znów nie byłam na treningu”… będziesz sfrustrowana|y, a nie zdrowa|y! I wysportowana|y!

Zacznij myśleć o sobie dobrze, a drogę do celu potraktuj jak cudowną przygodę, a nie karę za to, jak odżywiałaś|eś się w przeszłości!

Powodzenia!