Niestety pojęcie “zdrowa” najczęściej zastępuje tu wyraz “redukcyjna”.

Słowem: Chcesz schudnąć? Jedz zdrowo.

Jednak w praktyce, aby schudnąć, należy uzyskać deficyt kaloryczny (czyli spożywać mniej kalorii). Zazwyczaj (choć nie zawsze), to co zdrowe, jest jednocześnie mniej kaloryczne.

Niestety przez takie postrzeganie diety, wielu osobom zdrowe odżywianie kojarzy się z liściem sałaty i niedobrą owsianką. A TAK NIE JEST!

Zdrowa dieta to przede wszystkim ta zbilansowana, składająca się z produktów bogatych w składniki odżywcze w której jednocześnie znajdzie się miejsce na batonika czy burgera

I na takiej diecie też można schudnąć? TAK!

Często o wiele efektywniej, niż na tej restrykcyjnej!

Jakie są inne korzyści stosowania zdrowej, zbilansowanej diety? Sprawdź

I daj znać, co dla Ciebie oznacza “zdrowa dieta”