Jak to ma pomóc mi schudnąć?

Po 1: Możesz zmniejszyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, którego zbyt duża ilość zwiększa apetyt – zwłaszcza na słodkości

Po 2: Wyjście z domu pozwoli Ci zadbać o dodatkową aktywność! Nawet podczas krótkiego spaceru możesz spalić trochę kalorii Być może zechcesz nawet wybrać się na rower lub rolki!

Dodatkowo możesz zadbać o odporność, w słoneczne dni uzupełniając witaminę D Masz okazję by „przewietrzyć” umysł i rozruszać kości przed kolejnym treningiem na siłowni