Lubelska 59

Crossfit Ciężarownia

Górna 6

Siłownia Cardio

 Kroki na redukcję

Kroki na redukcję

Ile kroków muszę zrobić, by schudnąć? Więcej niż dotychczas Jeżeli w ciągu dnia mało się ruszasz, a w weekendy ograniczasz się jedynie do biegania po sklepach, warto wybrać się na spacer (lub na bieżnię!) Zaleca się, by dziennie wykonywać około…

 Szczupła sylwetka na lata #3

Szczupła sylwetka na lata #3

#3 nawyk: Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu! Jak to ma pomóc mi schudnąć? Po 1: Możesz zmniejszyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, którego zbyt duża ilość zwiększa apetyt – zwłaszcza na słodkości Po 2: Wyjście z domu pozwoli Ci…

 Szczupła sylwetka na lata #2

Szczupła sylwetka na lata #2

nawyk: Zadbaj o zdrowe tłuszcze w swojej diecie! Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, więc nie musisz ich unikać Nawet jeśli chcesz się odchudzać! Odpowiadają za przyswajanie witamin, kondycję naszej skóry, włosów i paznokci, pracę układu krążenia oraz układu nerwowego,…

 Szczupła sylwetka na lata #1

Szczupła sylwetka na lata #1

Ruszamy z pierwszym zdrowym nawykiem! NIE PRZEJADAJ SIĘ! Mama czy babcia zawsze uczyły nas, że należy zjeść wszystko, co jest na talerzu. Ewentualnie można zostawić ziemniaczki Oczywiście intencje były dobre! Jednak pamiętaj, że liczy się nie tylko JAKOŚĆ, lecz również…

 Szczupła sylwetka na lata

Szczupła sylwetka na lata

Chcesz schudnąć nie DO lata, ale NA lata? Czas wprowadzić nawyki, które umożliwią Ci redukcję wagi i utrzymanie szczupłej sylwetki (bez efektu JOJO), a dodatkowo wpłyną na Twoje dobre samopoczucie i zdrowie Dołącz do naszego wyzwania Schudnij NA lata Od…

 Maszyna Hip Thrust

Maszyna Hip Thrust

Nowe urządzenie, które przypadło do gustu szczególnie Paniom MASZYNA HIP THRUST Nie da się ukryć, że jest to o wiele lepsze i bardziej komfortowe rozwiązanie, niż standardowe wznosy bioder z obciążeniem. Dzięki tej maszynie możesz zwiększyć swój zakres ruchu, angażując…

 Jesteśmy EKO

Jesteśmy EKO

esteśmy EKO Dlatego postawiliśmy (dosłownie!) na bezdotykowy dozownik do wody Jest schłodzona i w temperaturze pokojowej, a nawet z bąbelkami (Nie, nie mam takiej z % ) By zmniejszyć ilość plastikowych odpadów, zachęcamy do korzystania z własnych butelek wielokrotnego użytku…